肾虚，对于某些男性群体来说，是一个永远不能被提及的“小秘密”。
“你怎么老是出汗？不会是肾虚吧~”
当一个男人出现遗精、经常性体力不支、出虚汗、怕冷等一系列外在症状时，都会不免被人扣上肾虚的“帽子”。
但实际上真的是这样吗？
当然不是！
虽然从客观角度来讲，以上提到的这几种情况都是肾虚患者的典型表现，但也不能因为一个人出现了这些表现，就草率地给出定论。
那么，我们究竟该如何正确地识别肾虚呢？本期我们就以遗精为例，帮各位分析一下~
首先我们要先清楚，遗精是什么？
遗精通常情况下会分为滑精和梦遗两大类。
前者是指人在清醒状态下或无梦时的遗精。
男孩子进入青春期一般都会有遗精情况的，有的孩子到了青春期由于对性的好奇及对性知识的缺乏，往往对性问题的思考过于集中，对性刺激易于接受，使大脑皮层持续保持着性兴奋，从而诱发遗精。
有的青春期男孩频繁手淫，从而使射精中枢呈病理性兴奋状态，而诱发遗精。
而在入睡后做梦时遗精则为梦遗。一些观点认为梦遗不是一种疾病，是一种生理自然的正常现象。
梦遗是肾虚的表现吗？
一般情况下，不频繁地梦遗属于正常现象，但如果梦遗常伴随着从梦中惊醒，精神比较紧张、容易形成心理负担，出现失眠、头痛、头晕、无精打采、胃口不好、疲乏无力等症状，那就要当心了。
偶尔的遗精是十分正常的生理性表现，但如果遗精的次数比较频繁就属于病理性，是属于不正常的表现。
大部分患者之所以会出现这种频繁遗精的情况，根本原因多数是因为疾病，而不是肾虚。
一旦出现这类症状，一定要到医院进行全面体检，对症治疗。
另外，患者在平时也应当多锻炼，增强体质，尽量避免过度手淫等不良行为，加强营养补充，尽量不要熬夜，并且要保证足够的睡眠。
参考文献：[1]孙秋华.中医护理学.第3版[M].北京.人民卫生出版社.2014.
@有来医生，掌握更多健康、情感心理科普知识，有健康，享未来！