足太阴脾经

循行部位及分布

足太阴脾经起于足大趾末端（隐白），沿着大趾内侧赤白肉际，经过大趾本节后第1跖趾关节后面，上行至内踝的前面，再上腿肚，沿着胫骨后面，交出足厥阴经的前面，经膝股部内侧前缘，进入腹部，属于脾脏，联络胃，通过横膈上行，夹咽部两旁，连系舌根，分散于舌下。

足太阴脾经穴，归属足太阴脾经的腧穴，共21个穴位，始于隐白，止于大包。

足太阴脾经走向图

分支

胃部支脉：向上通过横膈，流注于心中，与手少阴心经相接。

足太阴脾经的预防及主治的疾病

主治病症

脾经失调主要与运化功能失调有关。中医认为脾主运化，为后天之本，对于维持消化功能及将食物化为气血起着重要的作用。

若脾经出现问题，会出现腹胀、便溏、下痢、胃脘痛、嗳气、身重无力等。

“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。

脾胃不和，消化吸收不好，脾虚会导致记忆力下降。这段时间是脾经开穴运行的时间，也是护脾最好的时间段。

原穴/输穴：太白穴——足太阴脾经

【取穴】在足背最高处，当姆长伸肌腱与趾长伸肌腱之间，足背动脉搏动处。

太白穴快速取穴

【取穴方法】仰卧或坐位，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第1跖骨小头后下方凹陷处。

【调理手法】

① 艾灸：

点燃艾条，对准穴位灸，距离皮肤2~3厘米，艾灸5~7分钟，

以皮肤感觉热而不烫为宜。

功效：艾灸冲阳穴，让足阳明胃经气血运行顺畅进而达到暖胃、护胃的功效。

② 按摩：

以拇指尖稍微向上（足背处）按压30秒，连续点按5次以上；

或握空拳，以拳头下缘肌肉敲打本穴数分钟，左右穴都做。

功效：可以调理和改善食欲不振、腹泻等肠胃疾病，并且还有助于调适心情，缓解压力。

络穴：丰隆穴——足阳明胃经

【取穴】丰隆穴位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指(中指)。丰隆穴在趾长伸肌外侧和腓骨短肌之间；有胫前动脉分支；当腓浅神经处。外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外2横指处。

丰隆穴取穴

【取穴方法】正坐屈膝位。先确定腘横纹与外踝尖连线中点水平线，从胫骨前缘沿该水平线向外2横指，在腓骨略前方肌肉丰满处，按压有沉重感，即为此穴。

【功能主治】

①头痛、眩晕。

②咳嗽痰多等痰饮病证。

③癫狂。

④下肢痿痹。

【调理手法】

丰隆穴的穴肉厚而硬，点揉时可用按摩棒，或用食指节重按才行。找穴要耐心些，可在经穴四周上下左右点按试探，取最敏感的点。当有痰吐不出的时候，丰隆穴会变得比平时敏感许多。

有人觉得嗜睡可能是由于天气原因、或者自身疲倦，困了自然多睡一会，殊不知，嗜睡是可能引起疾病的，糖尿病、脑血栓很多都会接踵而至。值得一提的是，我们可以用中医按摩的方法对付嗜睡，那就是按摩“丰隆穴”。

①按揉法。用食指、中指、无名指的指腹按压（中指用力）穴位，有酸痛感；每天早晚各按 揉一次，每次5-10分钟。可借助三角雀点按。

②灸法：艾条灸10~20分钟，每日一次，3-5天为一疗程。

输穴：陷谷穴——足阳明胃经

【取穴】位于人体的足背，当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。

陷谷穴快速取穴

【取穴方法】正坐垂足或仰卧位，在第二、三跖趾关节后方，二、三跖骨结合部之前的凹陷中取穴。

【功能主治】输送胃经气血。腹痛胀满、肠鸣泄痢、面目浮肿、目赤痛、疝气、热病、足背肿痛等。

【调理手法】

①灸法：可灸。艾条垂直于穴位所在平面，灸至皮肤表面微红，自觉热透于肌肉即可。艾条灸5-10分钟，艾炷灸3-5壮。

②手法：以大拇指点按此穴，若觉疼痛，将其揉至不痛即可，长期按揉，有助于乳腺结节消散。

功效：揉此穴亦有助于脾胃消化，也可退热。

【案例分享】在妊娠后期会出现下肢浮肿。轻度浮肿一般是每天下午较为明显，夜里卧床休息后，早晨就消失了，这是正常现象。

对于下肢浮肿的孕妇，可让其采用平卧或下肢略为抬高的体位，然后从足背开始，沿小腿向大腿方向推拿，力度要轻柔，手法以按、压、推、拿、轻捏交替混合使用。

在按压推揉的过程中，要以陷谷穴为重点。陷谷穴位于脚背上第二三趾骨结合部前方的凹陷处。按压此穴，对颜面浮肿、水肿、足背肿痛都有很好的疗效。

未来可期，时光荏苒。小药郎会一直陪着你学习中医，医路有你们相伴，我会更加努力！