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入门瑜伽(入门瑜伽教学)

入门瑜伽(入门瑜伽教学)

商业观察 3
那么,今天,给初学者伽人,分享一套日常习练序列,体式非常简单,但却可以锻炼到全身,有效的预防肩颈腰背部疼痛问题,越练越年轻,一起来试试吧:01、大拜式跪立在垫面上,双脚双腿并拢臀部坐在脚后跟上,俯卧向...